Schalte deinen Körper in den Autophagie-Modus. Verbrenne hartnäckiges Fett während des Fastenfensters und genieße nährstoffreiche Mahlzeiten im Essensfenster.
Fastenphase aktiv • Autophagie Spitzenwert erreicht
Nach 12 Fastenstunden sinkt der Insulinspiegel auf ein Minimum, was den Fettabbau freischaltet.
Zellen bauen fehlerhafte Proteine und alte Bestandteile eigenständig ab und regenerieren.
Im 8-stündigen Essensfenster genießt du vollwertige, leckere Gerichte ohne Verzichtgefühl.
Rezepturen basieren auf Zutaten aus jedem Edeka, Rewe, Kaufland oder Aldi.
Bio-Eier, Avocado, Walnüsse, Kirschtomaten & Olivenöl.
Magerquark, Heidelbeeren, Mandelmus & Bio-Honig.
Rinderhüftsteak, gebackene Süßkartoffel & Kräuterbutter.
Quellwasser, Bio-Zitrone, Prise Steinsalz & Grüntee.
"16:8 lässt sich perfekt mit meinem Bürojob vereinbaren. Kein Frühstücken mehr, dafür mittags und abends richtig lecker essen."
"Vormittags während der Fastenphase bin ich hochfokussiert. Autophagie spürt man wirklich."
"Zutaten aus dem Rewe um die Ecke. Sehr empfehlenswerter Fasten-Guide."
Ja. Schwarzer Kaffee, ungesüßter Tee und Wasser sind während des Fastenfensters vollkommen erlaubt.
Ja. Die Erstanfrage und Berechnung deiner 16:8 Zeiten ist zu 100% unverbindlich und kostenfrei.
Trage deine Kontaktdaten ein. Ein Fastenberater wertet deine Daten aus und sendet dir deinen Plan zu.